Archivos por mes: febrero 2017

cacahuetes calorias y beneficios

Cacahuetes calorías y beneficios para la salud

Los cacahuetes pueden ser parte de una dieta saludable por ser buenos para el corazón y son perfectos para perder o ganar peso. Un...
Citricos en tu dieta

Cítricos en tu dieta

La forma más popular de comer cítricos, como naranjas y pomelos, es en un vaso de zumo, especialmente en el desayuno. Parece que la...
Acido folico

Los deportistas necesitan más ácido fólico

Los deportistas llevan a su cuerpo a esfuerzo físico muy alto. El entrenamiento intenso suele ser bueno para la salud. Algunos estudios demuestran que ejercicios exigentes...
Coliflor

Calorias en la coliflor y sus beneficios para la salud

Con el aumento de las dietas bajas en carbohidratos y Paleo, la coliflor se ha convertido en un vegetal cada vez más popular y...
Aceite de aguacate

Beneficios del aceite de aguacate

Los aguacates son uno de los alimentos mas saludables. Es rico en grasas "buenas", vitaminas y minerales que aumentan la salud en general. Mientras...
Pepino beneficios y calorias

Pepino calorías y sus beneficios para la salud

Pepino un alimento refrescante, en parte debido a su alto contenido de agua. Se dividen en dos categorías: decapado y rebanado. Los pepinos encurtidos...
Pomelo

Calorías en el pomelo y sus beneficios para la salud

Los pomelos son un híbrido del siglo XVIII de la naranja y pummelo (una fruta grande y áspera usada principalmente en las cocinas del...
Zumo de remolacha

La remolacha mejora el rendimiento deportivo

Los atletas prefieren los alimentos densos en nutrientes para mejorar el rendimiento deportivo. Las dietas ricas en verduras como la remolacha muestran que tienen...
Semillas de girasol

Semillas de girasol ricas en vitamina E

Las semillas de girasol son ricas en nutrientes y bajas en carbohidratos. Están disponibles todo el año.Las semillas de girasol son altamente nutritivas, que...
Hummus beneficios para la salud

Hummus para perder peso

Hummus es un alimento de Oriente Medio, es un alimento popular. Pero ¿Es saludable? Se hace tradicionalmente con tahini y aceite por lo que...

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