Tribulus terrestris planta
Tribulus terrestris

Tribulus terrestris comunmente conocido como abrojo es una planta que se usaba desde la antigüedad como planta medicinal.

Usaban sus frutos, la planta y raices. La apreciaban espcialmente como remedio para la infertilidad, aumentar el libido y mitigar la impotencia sexual. Ademas de que en la medicina tradicional china la recomendaban para tratar enfermedades cardiovasculares o patologias del aparato urogenital.

Tribulus terrestris beneficios 

El tribulus terrestris es una planta rica en componentes como flavonoides, glucósidos, fitosteroides,  alcaloides o saponina (incrementa la creacion de la hormona luteinizante) y que posee efectos como anabolizante natural. Ayuda a generar de forma natural. La tetosterona tiene propiedades que incrementan la fuerza y desarrolla la musculatura. Es una hormona masculina enlazada a la sexualidad del hombre, que colabora con la fertilidad y la funcion sexual. El tribulus terrestris tiene tres componentes fitoquimicos (dioscina, protodioscina y diosgenina). El tribulus terrestris tambien tiene cualidades como antibacteriana, diuretica y antifungica, se emplea como ayuda para aliviar molestias en el aparato urogenital.

El tribulus terrestris tambien es beneficioso para ayudar al sistema inmune del organismo por que incrementa la creacion de globulos blancos, amplia durante el entrenamiento la oxigenacion y la energia al organismo, tiene efectos como afrodisiaco y tambien previene patologias cardiovasculares ya que ayuda a equilibrar los niveles de glucosa y colesterol.

El Tribulus terrestris es un suplemento deportivoconocido en distintas disciplinas deportivas de fuerza,  deportes como halterofilia o fisicoculturismo, fitness.

Para las mujeres el tribulus terrestris es recomendado por sus efectos que son utiles para  moderar los cambios hormonales de la menopausia.  Ayuda a  reducir los trastornos como ansiedad, sofocos y insomnio.

 

Tribulus terrestris como tomar:

Como suplemento la dosis recomendada deberia ser entre 100 y 500 miligramos al día si buscamos unos verdaderos efectos pues una dosis inferior no se percibe una mejora notoria . Como potenciador de la libido y el deseo sexual se emplean 400-800 mg de extracto estandarizado en saponinas al 60%.

 

El uso en mujeres  no está contraindicado como suplemento deportivo, pero es importante saber que se aconseja utilizarlo en los días 5 al 14 del ciclo menstrual y no durante la ovulación para no alterar la fecundidad y tener desequilibrios en la prolactina y estrogenos.

 

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Antes de consumir  cualquier producto o suplemento deportivo es importante seguir las recomendaciones de un profesional en nutricion. Estos datos solo son orientativos este suplemento no trata ni cura ninguna enfermedad.