Diferentes beneficios de los masajes
Masaje implica dos tipos de respuestas mecánicas como resultado de la presión, el movimiento de los tejidos blandos cuando se manipulan y respuestas reflejas en el que los nervios responden a la estimulación.
Los efectos fisiológicos del masaje
Efectos sobre el sistema esquelético
• El masaje beneficia la movilidad de las articulaciones, reduciendo cualquier engrosamiento del tejido conjuntivo y ayuda a liberar las restricciones en el salpicadero.
• Ayuda a eliminar adherencias libres, romper el tejido de la cicatriz y disminuir la inflamación. Como resultado, puede ayudar a restaurar el rango de movimiento de las articulaciones rígidas.
• El masaje mejora el tono muscular y el equilibrio, reducir el estrés físico colocado en huesos y articulaciones.
Efectos sobre el sistema muscular
• Masaje alivia tirantez musculares, rigidez, espasmos y restricciones en el tejido muscular.
• Aumenta la flexibilidad en los músculos debido a la relajación muscular.
• Aumenta la circulación sanguínea lo que más oxígeno y nutrientes en el músculo. Esto reduce la fatiga y el dolor muscular.
• Promueve la rápida eliminación de toxinas y productos de desecho de los músculos.
Efectos sobre el sistema cardiovascular
• Mejora la circulación, ayudando mecánicamente el flujo venoso de la sangre de vuelta al corazón.
• Dilata los vasos sanguíneos ayudándoles a trabajar más eficientemente
• Produce un flujo sanguíneo mejorado; entrega de oxígeno fresco y nutrientes a los tejidos y se mejora la eliminación de productos de desecho, toxinas y el dióxido de carbono se acelera a través del sistema venoso
• Ayudara temporalmente a disminuir la presión arterial, debido a la dilatación de los capilares
• Disminuir la frecuencia cardíaca debido a la relajación que proporciona.
• Reducira la isquemia (isquemia es una reducción en el flujo de sangre a partes del cuerpo, a menudo marcadas por el dolor y la disfunción del tejido).
Efectos sobre el sistema linfático
• Reduce el edema (exceso de líquido en el tejido) aumentando el drenaje linfático y la eliminación de residuos desde el sistema de
• El masaje ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, debido al aumento en las células blancas de la sangre.
Efectos sobre el sistema nervioso
• El masaje estimula los receptores sensoriales: esto puede estimular o calmar los nervios en función de las técnicas utilizadas.
• También estimula el sistema nervioso parasimpático, lo que ayuda a promover la relajación y la reducción del estrés.
• El masaje ayuda a reducir el dolor por la liberación de endorfinas (las endorfinas también son conocidos para elevar el estado de ánimo).
Efectos sobre la piel
• Mejora la circulación de la piel, aumento de la nutrición de las células y el fomento de la regeneración celular
• Aumenta la producción de sudor de las glándulas sudoríparas, lo que ayuda a excretar urea y productos de desecho a través de la piel
• Mejora vaso-dilatación de los capilares superficiales que ayudan a mejorar el color de la piel
• Aporta mas elasticidad de la piel
• Aumento la producción de sebo, ayudando a mejorar la flexibilidad de la piel y la resistencia a las infecciones.
Efectos en el Sistema Respiratorio
• El masaje profundiza la respiración y mejora la capacidad pulmonar al relajar cualquier tensión en los músculos respiratorios.
• También se ralentiza la tasa de respiración debido a la reducción de la estimulación del sistema nervioso simpático
Efectos sobre el Sistema Digestivo
• Aumentar el peristaltismo en el intestino grueso, lo que ayuda a aliviar el estreñimiento, cólicos y gases.
• Promueve la actividad del sistema nervioso parasimpático, que estimula la digestión.
Efectos sobre el sistema urinario
• Masaje aumenta la producción de orina debido al aumento de la circulación y la linfa de drenaje de los tejidos.
Los efectos fisiológicos del masaje
• Reducir el estrés y la ansiedad mediante la relajación de la mente y el cuerpo
• Crear una sensación de bienestar y una mayor autoestima
• Promueve una imagen corporal mejorado a través de la relajación y la conciencia corporal positiva
• Aliviar el trauma emocional a través de la relajación.