Dieta del limon propiedades adelgazante
La dieta del limon ha sido popularizada por las celebrities pero la derarrollo hace 50 años por stanley burroughs.
La dieta del limón se hizo originalmente para ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas y la pérdida de peso es sólo un efecto secundario que posee.
Es recomendable comenzar la dieta con calma y por lo menos dos o tres días ir descartando lentamente todos los alimentos procesados de tu dieta.
Durante los primeros dos o tres días, cambia los alimentos procesados con frutas y verduras que serán la una forma de reducir la ingesta de calorías, también hay que reducir el consumo de cafeína lentamente, hasta que no se consuma por completo durante la dieta cambiándolo por te.
Una vez que estás preparado mental y físicamente, puedes empezar la dieta. Todo lo que necesitas es agua de mineral, jarabe de arce o miel si lo prefieres, pimienta de cayena y jugo de limón recién exprimido.
Para la mezcla de limonada, mezclar 12 y 14 cucharadas de jugo de limón fresco, media cucharadita de pimienta de cayena y 12-14 cucharadas de jarabe de arce, todo mezclado con 2 litros de agua. La cantidad de mezcla es suficiente para durar durante un día. Cuando se sienta hambre es recomendable beber esta limonada.
¿Qué se puede comer durante limón Dieta?
Una de las cosas más importantes durante la dieta del limón es que no se debe comer alimentos sólidos.
Para aquellos que no pueden estar dos semanas sin alimentos sólidos, trata de incorporar la dieta del limón durante al menos dos a cuatro días combinándolo con una dieta equilibrada con verduras, frutas, cereales y pescados con gotitas de limón.
Para aquellos que va a tratar de pasar por todo “dos semanas” la experiencia, el único alimento que puede consumir durante el plan maestro de limpiar es la limonada, los alimentos no procesados y frutas y verduras.
Las frutas y verduras estan permitidos en el primer día, lo que permite a tu cuerpo aliviar el hambre durante la dieta. Preferiblemente, verduras crudas y frutas.
- Debes seguir la dieta durante más de dos semanas (10 días de ser el óptimo preferible)
- Si tienes problemas de salud o enfermedades agudas, consulta a tu médico antes de seguir la dieta.
- Para comenzar la dieta, deshacerse completamente de la cafeína.
- Es una dieta de desintoxicación, no un plan de pérdida de peso, lo que significa que es probable que recupes algo de peso perdido después de volver a su dieta normal.
- Evite dieta del limón durante los períodos agitados y vacaciones.
El principal beneficio es la pérdida rápida de peso, lo cual es genial para algunas personas.
Una vez que se pierde el exceso de peso, se puede trabajar fácilmente a ti mismo en un régimen de dieta y ejercicio equilibrada para mantener tu peso óptimo.
Pero la pérdida de peso es sólo uno de los beneficios principales, el otro es el proceso de desintoxicación. Te vas a deshacer de todas las toxinas y los depósitos de grasa en tu cuerpo.
Los efectos secundarios como muchas dietas rapidas, nada es 100% beneficioso, la dieta del limón incluido.
Durante la dieta del limón puedes notar sensacion de fatiga y la de estar cansado. Esto ocurre por que tu cuerpo cuerpo no está recibiendo muchas calorías y nutrientes.
Estarás en el mínimo consumo de alimentos, pero una vez que regreses a la dieta equilibrada, te sentirá bien.
Si el objetivo es perder peso, no te olvides de hacer ejercicio siempre con recomendaciones de profesionales.
