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Los carbohidratos de las patatas
Las patatas tuberculo como fuente de carbohidrato feculento
Las patatas se comenzó a cultivar hace miles de años en América Central. Después de su primer...
Dieta con carbohidratos de bajo indice glucémico
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La dieta de bajo índice glucémico es una dieta en la que se consumen los alimentos que son bajos en...
Reducir los carbohidratos para adelgazar
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Reducir los carbohidratos procesados es una de las maneras mas efectivas para bajar de peso y empezar...
El cardio y sus grandes secretos
En el día de hoy hablaremos sobre el cardio y todos su secretos, son constantes las preguntas que se realizan a menudo sobre el...
Dietas deportivas altas en polialcoholes
En los últimos tiempos dentro de las industrias alimenticias se está poniendo de moda el utilizar azúcares, variedad de edulcorantes que hacen de alternativa...
Ganar músculo y perder grasa ¿se puede?
Ganar músculo o perder grasa corporal el gran dilema dentro de la comunidad fitness, es un gran dilema en el cuál los novatos que...
Como mejorar el rendimiento deportivo
Para conseguir aumentar el rendimiento deportivo hay que tener en cuenta que existen varias variables para conseguirlo, estas variables son: la alimentación, el descanso,...
Dietas altas en grasas para deportistas
Todos los que nos dedicamos de cierta forma al entrenamiento sea bien a partir de un deporte o porque directamente nos gusta el trabajo...
Dietas altas en proteínas para deportistas
Las proteínas son un tipo de nutrientes formados igual que los hidratos y lipidos por carbono, nitrógeno, oxigeno e hidrógeno. Están compuestas por varias...
Que alimentos no deben faltar para ganar músculo en las dietas
Si la masa muscular (músculo) solamente aumentara con el ejercicio bien sea normalmente en el gimnasio y no basándonos completamente en una estructura completa...
Proteinas Si Proteinas No
En este artículo os vamos a dar información y os vamos a hablar sobre las proteínas en general, su consumo alto y bajo juntos...
Geles energéticos para los esfuerzos prolongados
Hoy hablaremos de los geles energéticos y de cuales son funciones dentro del mundo del deporte ya que ha tomado una gran importancia en...