Archivos por mes: octubre 2015

principiante runing

correr a un ritmo adecuado

¿Qué es el ritmo adecuado? Muchos corredores, especialmente los principiantes, son siempre curiosidad por saber qué ritmo deben correr. La mayoría de las carreras diarias...
fosforo

Fosforo propiedades

Fosforo propiedades y fuentes dietéticas El fosforo es un mineral importante que todos necesitamos obtener de los alimentos que consumimos. La mayor parte del fósforo...
arcilla

Beneficios de la arcilla

Beneficios para la salud de la arcilla Algunos de los beneficios de salud más importantes  de la arcilla incluyen su capacidad para expulsar las toxinas...
flato

Deshacerse del flato

Flato al correr El flato es un agudo y dolor intenso debajo del borde inferior de la caja torácica, con más frecuencia en el lado izquierdo. Son...
estira antes y despues

Maximizar tu flexibilidad

La flexibilidad es un área en la que no pensamos mucho, más allá de hacer unos cuantos estiramientos antes o después de un entrenamiento....

Recomendaciones para correr

Recomendaciones para correr Lesiones por correr más comunes son debido al uso excesivo, sobreentrenamiento, zapatos inadecuados o un defecto biomecánico en la estructura del cuerpo...
energia en el deporte

Energia para el ejercicio

Toda la energia que necesitamos para la vida, así como para el ejercicio proviene de los alimentos que comemos y los líquidos que bebemos. Estos...
lesiones deportivas

Lesiones deportivas comunes

Lesiones deportivas Las lesiones deportivas más comunes que requieren atención con el fin de sanar adecuadamente. Algunos se pueden tratar en casa y otros requieren...
dieta y ejercicio

Dieta y ejercicio beneficios

Dieta y ejercicio Una persona puede cambiar su composición corporal a través de la dieta sola sin hacer ejercicio, pero es la combinación de ambos...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
banner