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Beber agua en ayunas aporta grandes beneficios.
Beber agua en ayunas es una gran opción empezar el día. Todos hemos escuchado y leído alguna vez que nuestro organismo está compuesto aproximadamente...
Taurina no es un estimulante
La taurina es un aminoácido que se encuentra en el cuerpo, especialmente en el corazón, el cerebro, los ojos y los músculos. Aunque nuestros...
Cómo el ejercicio aeróbico beneficia el corazón de los deportistas
La evidencia reciente sugiere fuertemente que el ejercicio aeróbico regular puede ayudar a revertir el "endurecimiento" del músculo cardíaco causado por la disfunción diastólica....
El alcohol afecta el crecimiento muscular y los niveles de acondicionamiento físico
¿Estar en forma y ganar músculo significa que necesitamos eliminar el alcohol? Muchos de nosotros disfrutamos de unas copas, especialmente los fines de semana....
Por qué siempre te despiertas al mismo tiempo
¿Alguna vez te has preguntado por qué te despiertas casi al mismo tiempo cada noche o por la mañana? Ya sea a las 3...
Entrena 30 minutos caminando
Consejos para aprovechar al máximo los 30 minutos de caminata. En 30 minutos puedes cubrir entre 2 y 4 kilómetros. Puedes quemar hasta 200...
Calorías que quemas al caminar
Caminar es una actividad que quema calorías. Un entrenamiento regular a pie puede ayudarte a mantener un peso saludable, prevenir o mejorar condiciones de...
El poder de la granada para el rendimiento deportivo
La granada se ha convertido en bien conocida como una rica fuente de antioxidantes. Estos potentes antioxidantes se muestran para proporcionar beneficios generales de...
Densidad de nutrientes para bajar de peso
Cuando empiezas una dieta puedes sentirte abrumado y los resultados típicamente insatisfactorios. Las dietas y las tendencias de la dieta son un mercado de...
La remolacha mejora el rendimiento deportivo
Los atletas prefieren los alimentos densos en nutrientes para mejorar el rendimiento deportivo. Las dietas ricas en verduras como la remolacha muestran que tienen...
Queso cottage para deportistas
El requesón o queso cotagge es un alimento básico en muchos planes de alimentación saludable. El alimento lácteo proporciona beneficios especialmente para las personas...
Brócoli calorías y sus beneficios para la salud
El brócoli es un vegetal, un tipo de flor y tiene un tallo grueso y central con hojas verdes grisáceas y floretes verdes. El...