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batidos de proteina, como tomarlos, sus usos y beneficios
Batidos de proteinas
Antes de empezar a hablar de los múltiples beneficios que nos aportan los batidos de proteínas, tenemos que tener claro el concepto de proteína.
— ¿Qué es la proteina?
Aunque hoy en día, la proteína sea desconocida para una gran cantidad de personas en el mundo, esta es de vital importancia. Pertenece a la familia de los macro-nutrientes, y es elemento indispensable para nuestro organismo. Gracias a la proteína nuestro cuerpo puede llevar a cabo varias funciones, las de reparación, reconstrucción y producción. Esta interviene en la formación y recuperación celular, en la producción de nuestras hormonas y en los procesos metabólicos y enzimáticos. En general es la responsable de que nuestro organismo funcione, se regenere y recupere correctamente para un buen estado de el mismo.
Para que esto sea posible, debemos consumir un gran número de proteínas diariamente. Las podemos encontrar en una gran variedad de alimentos: carnes, pescados, huevos, lácteos y frutos secos de cáscara dura.
Aparte de estos alimentos el mercado nos ofrece este macro-nutriente en formato de proteína en polvo. La toma de este producto nos ayudará a alcanzar la cantidad que nuestro cuerpo precisa diariamente de este nutriente. Aparte nos ofrece un gran amplio surtido de beneficios.

Batidos de proteina ¿De qué se componen?

La proteína en polvo es una proteína bastante completa el su amino-grama, contiene la mayor parte de los aminoácidos que nuestro cuerpo necesita para su correcto funcionamiento.
Otro de los grandes beneficios que nos ofrece la proteína en polvo es su rápida absorción, ideal para después de aquellos momentos en el que el organismo está sometido a un trabajo como por ejemplo, el estrés muscular tras un entrenamiento de pesas. Gracias a la toma de este batido la proteína es sintetizada con gran rapidez, transformada por el hígado en aminoácidos. Los aminoácidos nos van a ayudar a una correcta recuperación y regeneración del tejido dañado tras ese entrenamiento.
La toma de este tipo de suplemento dietético nos ayudaría a  alcanzar la cantidad necesaria de toma de proteínas diaria, esencial para un correcto funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. La plena disposición de aminoácidos nos asegurará una correcta reparación de células dañadas. Por tanto son imprescindibles a la hora de combatir ciertas enfermedades y procesos mediante el cuerpo está recibiendo un daño tanto físico como mental.
El batido de proteínas, también es una gran opción para personas que debido a su estado de edad más avanzada, a su organismo le cuesta más producir aminoácidos para su recuperación, regeneración celular, y así combatir las enfermedades asociadas. Este aporte extra de proteínas es una gran opción para disponer de un mayor estado saludable del sistema inmunológico.

Otros usos de los batidos de proteína en polvo.

 La flexibilidad que nos ofrecen a la hora de su uso es otra gran ventaja, ya que por una gran variedad de motivos, durante nuestro día, a veces es complicado disponer de el tiempo y el momento adecuado para hacer nuestra toma proteica. Para estos momentos, el batido de proteínas es una gran opción, ya que su ingesta nos proporcionará con rapidez a nuestro cuerpo su gran variedad de nutrientes y componentes necesarios para correcto funcionamiento del organismo.
La proteína en polvo también la podemos aplicar a la hora de elaborar recetas mucho mas saludables. El mercado nos ofrece una gran variedad de sabores y texturas que los podemos utilizar para realizar exquisitos platos como postres, meriendas….
En general, el batido de proteínas puede ser nuestro gran aliado para un correcto funcionamiento de nuestro cuerpo . Nos ayudará a la regeneración de nuestros tejidos, a una correcta función hormonal y mantener un óptimo funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.. Hoy en día disponemos en el mercado de una gran variedad de marcas que nos ofrecerán todo tipo de proteína en polvo,  cada uno siendo la más recomendable para el momento de su toma durante el día.