Beneficios de beber agua para la hidratación adecuada
Una hidratación adecuada no sólo es importante para su salud en general. El agua pura es tu opción más saludable para saciar la sed.
Sin embargo, el agua de limón y té de hierbas también son alternativas saludables si no te gusta beber agua. Sabiendo que mantenerse hidratado se asocia con la belleza es un gran motivador para añadir bebidas saludables a tu dieta.
Para empezar, hay numerosos síntomas exteriores de deshidratación que le restan belleza. La piel muy seca, ojeras, ojos caídos que son resultados de la fatiga y el acné son sólo algunos ejemplos. Si estás constantemente bebiendo café, refrescos o bebidas azucaradas, no puede darte cuenta de que tu estás deshidratado. De hecho, estas bebidas causan una mayor deshidratación y la fatiga. También crean condiciones tóxicas y ácidas en el cuerpo que interfiere con la salud adecuada y el plomo a los problemas que le restan de su belleza física.
Beneficios de beber agua y una correcta hidratación:
Rejuvenece la piel
Beber suficiente agua trae la humedad a la piel. Le da a la piel mayor elasticidad y rejuvenece los tejidos de la piel. Muchas mujeres invierten en cremas hidratantes y cremas caras para hacer frente a su piel seca y para lograr un brillo más juvenil. De hecho, su solución puede descansar en algo mucho más barato y más fácil acceso. Aumentar la ingesta de agua puede eliminar algunos de sus problemas de la piel. Beba agua filtrada, sobre todo si el agua del grifo local contiene impurezas.
Existen muchos argumentos diferentes sobre la cantidad de agua que debe beber. La recomendación estándar es de 8 vasos de agua al día. Si eres físicamente activo, tendrás que beber más. Si eres de un tamaño muy pequeño y no muy activo, es probable que pueda beber menos. Lo importante es beber agua con regularidad. La sed es una señal de que su cuerpo se ha deshidratado por algún tiempo.
Mejora ojeras
La creencia común acerca de los círculos oscuros bajo los ojos es que son un componente inevitable del envejecimiento. La verdad es que las ojeras son el resultado de la deshidratación y / o nutrición inadecuada. Mantenerse comidas bien balanceadas hidratados y comer que recorrer un largo camino para eliminar las ojeras. Si sufres de ojeras, llevar una botella de agua durante todo el día y disfrutar de ella con regularidad. Además, examinará a tu dieta para estar seguro de que estás incluyendo cantidades adecuadas de frutas y verduras. Estos alimentos no sólo contienen los nutrientes necesarios para evitar las ojeras, sino que también le ayudará a mantenerse hidratado.
Disminuye la fatiga
Algunas personas experimentan fatiga que les da ojos apagados y una cara caída. La deshidratación es una de las causas de la fatiga. Beber más agua a intervalos regulares ayudará a dinamizar usted. El té verde también es conocido por ser un buen remedio para la fatiga.
Previene el acné
Las personas que padecen del acné a menudo ven una diferencia cuando empiezan a beber más agua y otros líquidos saludables. El agua con limón y tés de hierbas son también buenos curanderos de acné. Ellos ayudan a eliminar las condiciones ácidas que conducen al desarrollo del acné. Mantenerse bien hidratado será limpiar su cuerpo de las toxinas que se alojan en sus órganos y dar lugar a erupciones de la piel.
